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  不少人年纪轻轻就犯上了老胃病：早饭随意啃个凉包子敷衍，加班到深夜靠重口外卖续命，闲下来就抱着冰奶茶猛灌，疼起来的时分蜷缩在沙发上直冒盗汗才悔悟——胃可是个“三分治七分养”的娇性质，与其花大价钱买贵价养胃补品，不如把日常餐桌换成它天然生成就爱的温顺食物。这8种家家户户都能买到的平价食材，搭成8道简略快手家常菜，暖到胃根子上，常吃食欲越来越舒畅。

  食材：排骨、山楂、冰糖、葱姜、八角、香叶、生抽、老抽、蚝油、盐、桂花、料酒

  4、花生、莲子、红枣整理洗刷洁净，和排骨、墨鱼一同放进炖盅，加适量清水，隔水炖2个小时。

  1. 马铃薯去皮洗净，切成厚薄均匀的半圆片，不要太薄，太薄容易碎、太厚不入味。

  食材： 鲤鱼1条（约600g）、姜片10g、葱段15g、料酒15ml、盐3g、玉米淀粉30g

  糖醋汁配料： 番茄酱30g、白糖35g、白醋30ml、生抽10ml、清水100ml、玉米淀粉5g

  ① 鲤鱼处理洁净后，在鱼身双面划上牡丹花刀，花刀深度到鱼骨可是不能堵截，花刀改好后加盐、料酒、姜葱腌15分钟。最终把淀粉拍满鱼身和花刀缝隙。

  ② 待油烧到七成热，手拎着鱼尾用热油浇在花刀处定型，然后整条下锅中小火炸至金黄，捞出。油温升到多半热再复炸1分钟更酥。

  ③ 锅中放少量油，下入番茄酱炒香再倒入调好的糖醋汁煮到浓稠盛出备用，最终把调味汁浇在炸好的鱼身上就功德圆满了。

  3、锅里再次放油放葱姜，生抽爆出香味，参加适量的开水，倒入煎好的豆腐，放盐，几滴老抽均匀拌和，盖上盖子大火闷煮3到5分钟，

  3、起锅烧油放葱姜爆出香味放虾煎至双面金黄然后再倒入调好的料汁，盖上盖子焖三分钟，

  养胃从来不是什么费时费钱的难事，不用去追动辄几百的养胃膳方，把日常的进口食物选对，软一点、温一点、淡一点，坚持俩月你就会发现，早年动不动闹脾气的胃，再也不会随意找你费事。回来搜狐，检查更加多